首回りの日焼け防止！首元の紫外線対策
紫外線対策というと一番気になる顔や、
面積の広い腕や背中に気を奪われがちですが、
首元や首回り、背中から背中の後ろにかけても要注意エリア。
気が付いたときにはすでに
日に焼けて真っ赤になっていることがあります。
意外と油断しがちな首回りや首元の日焼けを防ぐには、
どんな風に紫外線対策をすれば良いのかというと、
- タオルマフラーや帽子で紫外線から肌を保護する
- 日焼け止めクリームを塗る
- 飲む日焼け止めサプリメントを使う
といったやり方がありますね。
タオルマフラーや帽子で紫外線から肌を保護する
つばの広い帽子は顔にあたる紫外線の量を減らしてくれるだけじゃなくて、
首に振りそそぐ紫外線からも守ってくれます。
ガーデニングや農作業のために外で作業をする時間が長い場合には、
首の後ろや首元まですっぽり布で隠してくれる帽子もありますし、
最近だとガーゼタイプのタオルマフラーも人気があります。
生地がガーゼでできているので暑さはほとんど気にならないし、
逆にＵＶケア効果があったり、冷感機能があったりして、
使い心地の良いモノも搭乗しています。
紫外線をしっかりと食い止めるためには、
後で説明をするとおりＳＰＦやＰＡといった数値の高い、
紫外線対策効果の高い素材が使われているモノをを選ぶと良いですよ。
また、天気が曇りでも紫外線の量はそれほど減らないと言われています。
太陽が隠れているからといっても、
あまり油断をせずに帽子をかぶるようにして、
紫外線から肌を守るようにしましょう。
日焼け止めクリームを塗る
帽子をかぶってタオルマフラーで首を覆うだけじゃなくて、
さらに日焼け止めクリームを塗るようにすれば、
より強力に紫外線の影響を抑えることができます。
日焼け止めクリームにもＳＰＦやＰＡという数値があり、
ＳＰＦもＰＡも高ければ高いほど紫外線カット力が高くなります。
ウォータープルーフタイプもありますから、
汗をかいても流れ落ちにくい日焼け止めクリームもあります。
ただ実際には、日焼け止めクリームというのは時間が経つと、
どうしても肌から流れ落ちてしまうものなので、
咲いてでも午前中に１回、午後に２回くらいは塗り直したほうが良いです。
また、日焼け止めクリームを頻繁に使い続けることによって、
肌に徐々にダメージが蓄積されていき、肌荒れの原因ともなりえます。
外に出て活動する時間が特に長いのであれば、
次で紹介をする日焼け止めサプリメントを飲むほうが良さそうです。
飲む日焼け止めサプリメントを使う
飲む日焼け止めサプリメントは、
その名の通り飲むだけ紫外線対策ができます。
飲む日焼け止めサプリメントには、
身体の内側から紫外線に対する抵抗力を高めてくれる
ポリフェノール成分が配合されています。
ポリフェノールは植物が自分自身を紫外線から守るための成分で、
雑草などを下手に舐めるとひどく苦いのも、
ポリフェノールの苦みのせいです。
人間であればメラニン色素で紫外線の影響を和らげるところを、
植物の場合にはポリフェノールの働きによって、
紫外線のダメージから肌を守り、日焼け止めを防止してくれるんです。
ポリフェノールの効果は飲むとすぐに現れはじめ、
全身くまなく紫外線に対する抵抗力を強化。
頭皮から顔、腕、首、などなど、
あらゆる部位を紫外線から保護してくれます。
ポリフェノールなんかで本当に紫外線対策できるのか？
効果は十分なのか？人間にも効果はあるの？と思うかもしれませんが、
リブランコートという飲む日焼け止めサプリメントのサイトでも
効果が詳しく解説されています。
リブランコートは楽天やアマゾンでも購入できるようですが、
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定期購入が前提となるものの、返金保証がついているわけですから、
仮に効果に満足できなかったとしても、２回も３回も、
無駄に継続してお金を払い続ける必要がありません。
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２種類の紫外線対策が大切！
紫外線は１種類の光ではなくて２つに分けることができます。
紫外線Ａ波（UV-A）と紫外線Ｂ波（UV-B）があり、
日焼けして肌の色を黒くするのは紫外線Ａ波です。
紫外線Ｂ波によって肌にあるメラノサイトという細胞の働きが促され、
メラニン色素の分泌量が増えることで肌が日焼けします。
紫外線Ａ波は主に「光老化」という症状をもたらします。
文字通り肌や体の老化を早める作用があり、
コラーゲンなどの保湿成分を破壊することで、
肌のシミやシワ、くすみを起こす原因となります。
紫外線対策グッズや日焼け止めクリームなどには、
「ＳＰＦ」とか「ＰＡ」といった表記がありますが、
ＳＰＦは紫外線Ａ波、ＰＡは紫外線Ｂ波に対するカバー力を示しています。
登山中は通常よりも強い紫外線を浴びることになるわけですから、
ＳＰＦだけとかＰＡだけといった偏った紫外線対策ではなくて、
両方ともしっかりと紫外線対策しなければいけません。
日焼けしてしまった肌はとにかく冷やすこと
すでに日焼けしてしまった肌に対してはとにかく冷やすことです。
「日焼け」というと、日常生活でよくあることのように感じてしまいますが、
厳密には火傷の一種です。
ひどい日焼けだと肌が炎症を起こして真っ赤になるだけじゃなくて、
何もせずに放置をすると炎症がドンドン進み、ひどい痛み・痒みを感じたり、
黄色い汁のようなものが出てくることだってあります。
炎症がひどくなると、熱によって細胞がドンドン破壊されてしまうので、
日焼けした肌が元の状態に戻るまでに、より長い時間が必要となります。
日焼けした肌がますます黒くなってしまいますから、
肌の炎症を食い止めるためにとにかく肌を冷やしましょう。
氷や保冷剤を肌に直接あててしまうと低温やけどを起こす危険があるので、
タオルなどに包んで肌に当てるようにします。
もしくは、冷たい水をビニール袋に入れたりタオルに混ぜたりして、
肌を冷やし続けるようにしましょう。
首の紫外線対策におすすめの日焼け止めサプリメント
紫外線対策で日焼け止めクリームを塗るのは
確かに有効な紫外線対策です。
ただ、
- 流れ落ちるたびに塗り直さなければいけない
- 塗りムラができるとまだらに日焼けしてしまう
- 長時間塗り続けると、肌に負担をかけてしまう
といったデメリットがあります。
ウォータープルーフであれば、流れ落ちにくいものの、
ただそれでも、汗をたくさんかいたり、水を浴び続けると、
結局、すぐに洗い流されてしまいます。
そもそもプールなどでは日焼け止めクリームを塗って
プールに入るのが禁止されているところもありますよね。
そこで、日焼け止めクリームの代わりかもしくは、
日焼け止めクリームと併用する形で
飲む日焼け止めサプリメントを飲むのが良いですよ。
飲む日焼け止めサプリメントの主な成分は
植物に多く含まれているポリフェノールです。
ポリフェノールは色素成分でもあり、
主に強烈な苦みを持つ苦み成分でもあります。
私たち人間であれば、紫外線を浴びると、
紫外線から肌を守るためにメラニン色素が分泌されます。
メラニン色素が肌のバリア機能を補うことで、
紫外線によって肌組織が破壊されるのを防いでいます。
正確に言うならば、紫外線を浴びることで肌に生成される活性酸素によって、
コラーゲンなどの肌組織が次々と破壊されていき、肌の保湿力も奪われて乾燥が進むことで、
肌のしわやたるみを起こす原因となります。
活性酸素から肌を守るために分泌されるのがメラニン色素ですが、
メラニン色素自体が茶色いので日焼けの原因となりますし、
そもそも、植物にはメラニン色素を分泌する働きがありません。
植物はメラノサイトという
メラニン色素を生成できる色素細胞を持っていないからで、
実際に植物がいくら紫外線を浴びても色が変色することはないですよね。
メラニン色素が使えない代わり、
植物ではポリフェノールが紫外線の影響をキャンセルしているんです。
ポリフェノールもメラニン色素もどちらも、
活性酸素の働きを抑制する抗酸化成分というわけです。
リブランコートという飲む日焼け止めサプリメントには、
ポリフェノール成分の中でも特に
抗酸化作用の強いフラバンジェノールを配合。
フラバンジェノールの抗酸化力は
ビタミンＣの６００倍に匹敵すると言われていて、
なおかつ、ポリフェノールなので
摂取するとすぐに血液へと吸収され全身に運ばれていきます。
フラバンジェノールはビタミンCの約600倍もの抗酸化作用を有し、それに伴う血管系疾患の改善作用や美容作用、アレルギー改善作用など多岐にわたる機能性を発揮します。
【製品情報】フラバンジェノールとは
飲む日焼け止めサプリメントの良いところは、
飲むとすぐに効果が現れはじめるので、
飲み忘れによる日焼けの心配がないこと。
効果は半日とか１日続くほどの持続性はないものの、
ただそれでも２時間おきを目安にを飲みなおせばＯＫです。
日焼け止めクリームを使う場合に比べると、
いちいち塗り直す手間もほとんどかからないし、
塗リムラができてまだらに日焼けしてしまう心配もありません。
目の紫外線対策もできる！
通常の日焼け止めクリームとは違い、
飲む日焼け止めサプリメントの大きな特徴の一つが、
意外と盲点になる目の紫外線対策もできること。
肌と同じく目も紫外線を浴びることによってダメージを受けますが、
日焼け止めクリームを目に塗るわけにはいきませんよね。
目が紫外線を大量に浴びることで
黄斑変性症、白内障、緑内障といった眼病リスクも高くなるので、
できれば、サングラスを使って目にあたる紫外線の量を減らしたほうが良いです。
サングラスに加えて、飲む日焼け止めサプリメントを使うことで、
目に入る紫外線の量を随分と減らすことができます。
最近の研究によると、目が大量の紫外線を浴びることで、
メラノサイトの働きが活性化されることがわかっています。
つまり通常よりもメラニン色素の生成量が増えてしまい、
日焼けの度合いがエスカレートしやすくなるんです。
飲む日焼け止めサプリメントで目を紫外線から保護すれば、
メラノサイトの働きを抑制することができます。
メラニン色素の生成量を抑えることができるので、
より肌が日焼けしにくくなりますよ。
リブランコートは公式サイトで返金保証付き
リブランコートは楽天やアマゾンでも購入できるようですが、
公式サイトから申し込みするのが断然、お得になります。
今なら特別キャンペーン中で７５％ＯＦＦでお試しできるうえに、
３０日の返金保証までついています。
定期購入が前提となるものの、返金保証がついているわけですから、
仮に効果に満足できなかったとしても、２回も３回も、
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首の日焼け対策とその方法,
多くの人が日焼け対策といえば思い浮かべるのは、日焼け止めクリームかもしれません。実際に日焼け止め対策として、クリームを使うときには、ＳＰＦとＰＡと言う指数に注目しましょう。ＳＰＦと言うのは、中程度の波長の紫外線を防ぐ指数の事です。ＰＡというのは、同じように長い波長の紫外線を防ぐ指数の事です。紫外線の波長は、短、中、長と３つの長さがあります。私たちに影響があるといわれているのは、中と長の２つの紫外線です。ＳＰＦとＰＡを確認して買うことが、日焼け止めを買う際は重要です。日焼け止めは汗などに強いとはいえ、朝出かける時に塗っただけでは１日中は持ちません。普段の海など水に入るわけではない生活をする場合でも、塗り直しは１～２度しておきましょう。単に日焼け止めを塗るだけではなく、日焼けの対策に活用したほうが良いのが、日傘、帽子、サングラスなどといった小物です。特に帽子は、つばの広いタイプを選ぶと紫外線を遮る役目もしてくれ、頭皮や髪などを守ってくれる大切な日焼け対策のひとつです。サングラスで選んだほうが良いのは、ＵＶカット機能などのあるものです。私たちは、普段はあまり気にしていませんが目も紫外線の影響を受けているのです。紫外線は目には決して良いものではありません。サングラスを選ぶ際は、必ずＵＶカット機能があるかどうか確認して、しっかりと日焼け対策をしていただきたいものです。
人気の飲む日焼け止めサプリメント,飲む日焼け止めサプリメントは昔からアメリカやヨーロッパ各国で使われており、当時から人気の高いものがありました。毎日の食べ物だけでは欠乏しがちな栄養成分を効率的に取り入れるため、飲む日焼け止めサプリメントを食品の補助として使う国は数多くありました。飲む日焼け止めサプリメントは、今や日本でも馴染みの深いものになってきています。最近では、毎日の忙しさに追われて食事の支度も行き届かず、体に効果的な栄養成分を摂取しきれていないという人も大勢いると言われているようです。高齢化社会となって、加齢による身体的な変化を気にする人も増えているようです。健康を意識して飲む日焼け止めサプリメントを使う人も増加しているようです。体に必要なビタミンやミネラルを効率的に摂取できるサプリメントは日本でも人気があります。飲む日焼け止めサプリメントで、日々の食事だけでは欠乏しやすい栄養素を効率的に摂取することができますので、健康な体を保つ効果が得られると言われています。日々の疲労や運動後の肉体的疲労時に用いる栄養ドリンクも、人気の高いサプリメントといえます。ドリンクタイプの飲む日焼け止めサプリメントはジュース感覚で何気に利用している人も少なくありません。美容に関心のある女性には、美肌のサプリメントが人気があるようです。お肌のコンディションを整えるサプリメントや、痩身効果のある飲む日焼け止めサプリメントがあります。若い女性の間では、美しさを高めるための飲む日焼け止めサプリメントが人気があります。
首の日焼け対策と食べ物,
日に焼けないようにする為に大切なのは、日焼け対策を怠らない事です。適切な対策をすることで、肌トラブルを防ぐ事が、日焼けしてしまった場合でもできるようです。紫外線を肌に受けると、活性酸素といわれる体を酸化させる素が、たくさん発生します。鉄などが酸化して錆びるのと同じように、体を酸化させることが原因で、体の老化を進めてしまうようです。老化の原因である活性酸素を抑える為に有効だといわれているのが、ビタミンです。日焼け対策をする場合におすすめなのは、ビタミンを積極的に摂取することです。ビタミンの豊富な食べ物を摂るようにすれば、日光を上手に遮る方法も大切ですが、体の中からも日焼け対策をする事も不可能ではありません。日焼け対策に効果的な栄養素は、ビタミンの中でもビタミンＣ、Ｅ、Ｂ２やカロチンなどだといいます。もちろんサプリメントなどでも摂取できますが、特にたくさん旬の野菜にはこれらのビタミンが入っているようです。１日に１回でも日焼け対策に役立つビタミン成分が含まれた野菜や、フルーツを食べるようにしましょう。美容クリームを使ったり、帽子などで肌を隠す事ばかりが取り上げられがちなのが、日焼け対策というものです。日々の食生活でも取り入れることができるのが日焼け対策ですので、毎日少しずつでも行ってみると良いでしょう。
飲む日焼け止めサプリメントの口コミ,飲む日焼け止めサプリメントの口コミは、どのくらい役に立つのでしょうか。あまりにもサプリメントが多くなりすぎて、一つ一つの商品の情報吟味が困難になってきています。国産のサプリメントに限ってみても、大手食品メーカーや製薬会社を中心に飲む日焼け止めサプリメントは種類も実にたくさんあります。多くの人が、健康や美容のために飲む日焼け止めサプリメントを利用したいと考えているようです。サプリメントを使いたいけれど、口コミの内容から決めかねているという人もいます。突き詰めれば、体が必要としている成分は何で、どのサプリメントならその成分の補給ができるかという点に尽きます。一見、主成分は同じように見えても、製造メーカーが違うことで、値段が大きく違ったり、栄養成分の含有量に差があったりすることもあります。最近は口コミ情報自体も増えているため、何が真実なのか判別がつかないこともあるといいます。飲む日焼け止めサプリメントの中には、有効な成分が期待するほど配合されていないという場合もあります。興味を持った飲む日焼け止めサプリメントがあれば、その商品についての下調べをしましょう。案外とお金がかかる商品だったり、成分量が余り多くなかったりということもあります。口コミ情報サイトには、飲む日焼け止めサプリメントを購入した人の感想や効果の程度が掲載されていることが多いようです。サプリメントの効果の表れ方は体質や環境によって異なりますので、口コミの情報が全てとはいきませんが、飲む日焼け止めサプリメント選びに活用することができます。
